Peut suivre un régime et exercice améliorez Flora intestinale et la santé dans des adultes plus âgés ?
La flore intestinale humaine est la vaste collection de bactéries et d'autres micro-organismes qui vivent symbiotique dans l'intestin. Ces micro-organismes et les métabolites ils produisent le jeu un rôle important en influençant la santé des personnes et la fonction immunisée.
Le système immunitaire est critique pour la défense contre un grand choix d'agents pathogènes de envahissement, y compris des bactéries et des virus. Les personnes avec les systèmes immunitaires affaiblis, tels que les personnes âgées, sont plus susceptibles des infections, des maladies auto-immune et des maladies inflammatoires. Le déséquilibre de flore d'intestin (dysbiosis écologique) est associé à beaucoup de maladies relatives à l'âge.
La composition des changements intestinaux de flore avec l'âge. En outre, le régime et l'exercice jouent un rôle essentiel en formant la composition et la diversité du microbiota d'intestin.
Les changements du régime et de la prise nutritionnelle sont communs dans des adultes plus âgés dus aux changements de l'appétit, de la capacité digestive, de la sensibilité de nourriture ou de l'accès à la nutrition appropriée. Les études ont prouvé que des adultes plus âgés pour consommer des quantités moins que recommandées de vitamines et de minerais, qui sont critiques pour des réponses anti-inflammatoires et le règlement immunisé. La prise diminuée de protéine a été également notée dans des adultes plus âgés, menant à de diverses complications de santé, telles qu'une diminution de Massachusetts maigre de corps.
En adultes plus âgés, mener diététique changé de modèles au dysbiosis du microbiota d'intestin, caractérisé par une diminution de diversité microbienne et de microbes producteurs de butyrate et une augmentation des microbes anaérobies parthenogenic. Ensemble, ces changements mènent au développement d'un état inflammatoire chronique et de qualité inférieure, qui est un cachet de beaucoup de maladies relatives à l'âge.
Plusieurs études ont été entreprises pour identifier les interventions diététiques qui peuvent améliorer la structure et la fonction du microbiota d'intestin dans des adultes plus âgés. Plusieurs le probiotics se sont avérés pour augmenter la croissance de la flore salutaire et pour diminuer la croissance des bactéries opportunistes dans des adultes plus âgés. De même, des galacto-oligosaccharides prebiotic se sont avérés pour reconstituer la composition intestinale en flore et pour réduire l'inflammation dans des adultes plus âgés.
Comme les scientifiques ont mentionné, plus de recherche est nécessaire pour comprendre le point auquel les modèles diététiques affectent la structure et la fonction du microbiota d'intestin dans des adultes plus âgés. des procès contrôlés par Bien sont nécessaires également pour identifier des interventions diététiques efficaces pour améliorer la santé globale des adultes plus âgés en modulant le microbiota intestinal.